玄関の鍵を開けた瞬間、かちゃかちゃかちゃかちゃっと足音が近づいてきて、
おもちゃのぬいぐるみを咥えたまま、ヒコーキ耳のまま、まっすぐあなたに飛んでくる。
その勢いに笑ってしまったり、「ただいま」が少し優しい声になったり。
それは、かわいいだけじゃなく、あなたの心身が安心を取り戻している瞬間かもしれません。

通勤、人とのやりとり、締め切り、気づかい。
一日中オンになっていた神経は、気づかないうちに張りつめています。
家に帰って急に力が抜けるのは、弱さではなく、ようやく安全な場所に戻れた反応かもしれません。

触れる、目が合う、体温を感じる。
言葉のいらないやりとりは、理屈より先にからだへ届きます。
オキシトシンが出ることで、からだは「もう緊張しなくていい」と理解し、
呼吸が深くなったり、肩の力が抜けたりしやすくなります。

もし最近、そのおかえりの時間が以前より大切に感じられるなら、
あなたのこころは、ちゃんと回復の方向を探しています。

一方で、眠れない・食べられない・涙が止まらない日が続くときは、
疲れが深くなっているサインのこともあります。
そんなときは、休み方を整えるだけでも違ってくると思います。

わんこさんがヒコーキ耳で飛んできてくれる瞬間は、
あなたが安心して戻れる場所が、今も確かにあるという印なのかもしれません。

保谷駅前こころのクリニック