初めて心療内科を検討するとき、ほとんどの方が似た不安を抱えます。
それは弱さではなく、慎重に選ぼうとしているサインでもあります。

ここでは、よくある「ためらう理由」と、医療側でできる整え方をまとめます。

1）「心療内科は敷居が高い」

「自分が行っていい場所なのか分からない」
「重い人が行くところの気がする」
そんな感覚は、とてもよくあるものです。

当院には、保谷・大泉学園エリアで働く方／子育て中の方／ご家族を支える方など、いわゆる「普通に見える日常」を送っている方が多く来院されています。
ご相談の中心は、たとえば次のような「生活の不調」です。

「診断名をもらうため」だけではなく、いま起きている状態を整理して、回復の段取りをつくるために受診する方も少なくありません。

2）「薬が怖い」

「一度飲んだらやめられないのでは」
「ふらついたり、翌日に残ったりしそう」
こうした不安も自然です。

不眠の自己対処で増えやすいのが寝酒です。
お酒は一瞬ラクになることがありますが、反動で眠りが浅くなったり、途中で目が覚めやすくなったり、不安が増えたりすることがあります。

医療の睡眠治療では、体質・症状・生活背景に合わせて、
薬の種類・量・飲み方・やめ方まで含めて設計します。
目標は「強く効かせる」ことではなく、必要最小限で、回復に近づく形です。

また、薬だけでなく、

も含めて整理することで、同じ症状でも方針が変わることがあります。

3）「待合室で人に会いそう」

「知り合いに会ったらどうしよう」
「人の目が気になる」
これも受診をためらう大きな理由です。

保谷駅前こころのクリニックは予約制です。
院内で大勢の方と一緒になりにくいよう、できる限り流れを整えています。
（来院時間や導線の不安がある方は、予約時・受付時に遠慮なくご相談ください）

受診を考える目安

次のような状態が続くときは、早めの相談が役に立つことがあります。

心療内科は、特別な人のための場所ではありません。
生活が崩れきる前に、回復の手順を整える場所として使ってください。

週末に「このままではしんどいかも」と感じたら、受診するか迷う気持ちごと持ってきてください——そこから整えていきます。

保谷駅前こころのクリニック