「国家試験が近いのに眠れない」
「試験直前になると不安で寝付けない」
「睡眠薬を使うべきか迷っている」

そんな検索をして、ここに辿り着いたのかもしれません。

努力を重ねてきた人ほど、
本番が近づくと脳は強く覚醒します。

それは弱さではありません。
あなたの脳が、本気で準備をしている証拠です。

勉強はできている。でも夜が整わない

日中は集中できる。
模試の結果も悪くない。

それなのに、夜になると眠れない。

この状態が続くと、

• 記憶定着の効率低下
• 自律神経の乱れ
• 本番直前のパフォーマンス低下

につながることがあります。

国家試験前は、根性論ではなく
睡眠を整える戦略が重要になります。

試験前に短期間だけ薬を使うという選択

睡眠薬に不安を感じる方は少なくありません。

ですが、

• 目的が明確
• 短期間のみ
• 医師の管理下

という条件がそろえば、
短時間作用型睡眠薬や入眠薬を一時的に使う方法は合理的です。

翌朝のパフォーマンスを落とさないよう、
翌日に残りにくい薬のみを慎重に選びます。

「試験前の一時的な処方」であれば、
本番が終われば中止できるケースがほとんどです。

依存が問題になるのは、
漫然と長期間使い続けた場合です。

目的が明確な短期調整では、
そのリスクは大きく下げられます。

これは「治療」ではなく「調整」です

国家試験前の不眠は、
重い精神疾患とは限りません。

多くは、
高い集中状態が続いた結果の一時的な覚醒です。

だからこそ、

• 入眠を整える
• 夜間覚醒を減らす
• 朝の不安を軽くする

という調整で十分なことが多いのです。

調整型ハイパフォーマー層にとって、
必要なのは長期治療ではありません。

本番に向けて整えること。

西東京市・保谷・大泉学園で、国家試験前の睡眠相談

保谷駅北口すぐ。
西武池袋線沿線（大泉学園・ひばりヶ丘・石神井公園方面）からも通院しやすい立地です。

国家試験前の短期調整のご相談にも対応しています。

• 眠れないが日中は動けている
• 試験前の不安で寝付けない
• 数週間だけ整えたい

そのような方のご相談が増えています。

眠れないまま本番を迎える必要はありません

国家試験前の睡眠相談は、
早めの調整が効果的です。

追い込みの時期こそ、
睡眠は削るものではなく守るものです。

ご予約はWEBから可能です。
保谷駅前こころのクリニックが、
あなたの本番を睡眠から支えます。

日曜祝日診療　保谷駅前こころのクリニック