Q. 西東京市（保谷）・大泉学園で、不眠はどこに相談すればいい？
A. 不眠の背景に不安・ストレス・気分の波がある場合は心療内科／精神科で相談できます。

Q. 寝つけない日が続きます。何日くらいで受診すべき？
A. 目安は2週間です。日中の支障（集中力低下・不安・動悸・抑うつ）がある場合は早めの相談がおすすめです。

Q. 夜中に目が覚める（中途覚醒）だけでも相談できますか？
A. できます。中途覚醒は、ストレス反応・寝酒・無呼吸・頻尿など複数要因が重なりやすく、切り分けが有効です。

Q. 眠りが浅く、寝た気がしません。これは不眠ですか？
A. 重要な睡眠トラブルです。睡眠時間があっても回復感がない場合、睡眠の質の問題として評価します。

Q. 睡眠外来は、重い人が行くところですか？
A. いいえ。例えば、「仕事や育児は何とか回っているが、眠りが崩れてつらい」という段階で来院されます。早めの相談ほど、短い介入で整うことがあります。

Q. 眠れない原因が自分で分かりません。
A. 問診と診察で「睡眠を崩している要因」を整理します。ストレスだけでなく、生活リズムや身体要因が重なっていることもあります。

Q. 保谷駅・大泉学園から通いやすいですか？
A. 当院は保谷駅前のいなげや保谷駅前店2階で、生活動線の上にあります。買い物のついでに、睡眠のメンテナンスを組み込めます。

Q. 眠れない原因が自分で分かりません。
A. 問診と診察で「睡眠を崩している要因」を整理します。ストレスだけでなく、生活リズムや身体要因が重なっていることもあります。

保谷駅前こころのクリニック