「症状はそこまで重くない気がする」
「まだ大丈夫かもしれない」

そう思いながら、気づけば数か月。

眠れない夜が続き、
朝の動悸が当たり前になり、
日曜の夕方になると胸がざわつく。

大きく崩れる前の、
その手前の違和感。

実はそこにこそ、
整える価値があります。

■ 通いやすさは、治療の一部です

メンタルの治療は、
一度の診察で終わるものではありません。

少し整えて、
様子を見て、
必要なら微調整する。

その積み重ねが、
安定をつくります。

西武池袋線・保谷駅北口すぐ。
通勤や買い物の動線の中にあること。
日曜・祝日も診療していること。
完全予約制で落ち着いて相談できること。

これらは単なる利便性ではなく、
「続けられる条件」です。

続けられるからこそ、
回復は現実になります。

■ 「まだ受診するほどではない」と感じるあなたへ

・仕事はなんとかこなせている
・家事や育児もできている
・でも、眠れない
・でも、不安が強い

その状態は、決して特別ではありません。

むしろ、
責任感のある方ほど
限界まで我慢してしまいます。

症状が深くなる前に整えるほうが、
回復は穏やかで、
生活への影響も小さく済みます。

早い相談は、弱さではありません。

■ 薬は最小限から考えます

「いきなり強い薬が出るのでは」

その不安はとても自然です。

実際の診療では、
生活リズムの見直し、
睡眠の整え方の工夫、
必要最小限の薬の併用など、
段階的に進めます。

整ってくれば、
減らせる薬もあります。

治療は固定ではなく、
あなたの状態に合わせて動いていくものです。

■ 予期不安を小さくするという視点

パニック症状では、
発作そのものよりも
「また起きるのでは」という予期不安が
生活の範囲を狭めていきます。

駅に近い。
すぐ帰れる。
日曜にも相談できる。

この安心材料が、
予期不安をやわらげる支えになることがあります。

通院のハードルが低いことは、
心理的な安全基地になります。

■ 西東京市・保谷・大泉エリアで

「少し疲れているだけかもしれない」
そう思っている今が、
ちょうど良いタイミングかもしれません。

大きく崩れる前に、
小さく整える。

保谷駅前こころのクリニックは、
そのための場所でありたいと考えています。

通いやすさは、やさしさです。

迷いがあるなら、
その迷いごと、どうぞお持ちください。

保谷駅前こころのクリニック