日曜の夕方になると、
理由のはっきりしない不安が押し寄せる。

動悸がする。
眠れなくなる。
「明日が来なければいい」と思ってしまう。

それでも、月曜は来ます。

■ それは甘えではありません

月曜前の不安は、
軽度の適応ストレス反応であることが少なくありません。

• 仕事はなんとかできている
• 休むほどではないと思っている
• でも、夜が整わない

この段階で整えられるかどうかが、
回復の分岐点になります。

■ 「休職するほどではない」人こそ

多くの方がこう言います。

「まだ働けているので…」
「もっと辛い人が行く場所ですよね？」

いいえ。

眠れない
日曜に不安が増す
出勤前に動悸が出る

それは、十分に整える対象です。

■ 月曜が怖い人に必要なのは

強い薬ではありません。

まずは、

• 睡眠リズムの調整
• 不安の整理
• 必要最小限の内服
• 環境調整のアドバイス

それだけで、
月曜の重さは変わることがあります。

■ なぜ日曜診療が意味を持つのか

日曜の不安は、日曜のうちに。

西武池袋線・保谷駅北口すぐ。
通勤動線の延長線上にあります。

「明日が怖い」と感じたその日に、
相談できる場所があること。

それは、大きな安心材料になります。

■ パニックが悪化する前に

パニック障害は、

発作そのものよりも
「また起きるのでは」という予期不安で生活範囲が狭まります。

早い段階で整えると、

• 電車に乗れる
• 出勤できる
• 外出範囲が戻る

という変化が起こることは珍しくありません。

■ 通いやすさは、治療の一部です

• 駅からすぐ
• 完全予約制
• 待ち時間が少ない
• 日曜・祝日診療

続けられる設計があるからこそ、
整うまで伴走できます。

日曜の夕方、もし胸がざわついたら。

それは、限界のサインではなく
「少し整えたい」というサインかもしれません。

西東京市・保谷・大泉学園エリアで
月曜が怖いと感じているあなたへ。

我慢が限界になる前に

保谷駅前こころのクリニック