西東京市・保谷・大泉学園

「デエビゴは依存するのだろうか」

そう検索したということは、
眠れないつらさだけでなく、
薬への不安も抱えているのだと思います。

眠れない。
でも、睡眠薬は怖い。

飲んだら最後、
やめられなくなるのではないか。

一度薬に頼ったら、
自分の力で眠れなくなるのではないか。

依存したらどうしよう。

その不安は、とても自然です。

実際、診察室でもよく聞かれます。

「先生、デエビゴって依存しますか」
「睡眠薬はできれば飲みたくありません」
「でも、眠れない日が続いていて限界です」

不眠のつらいところは、
夜だけで終わらないことです。

翌日の仕事に響く。
朝から頭が重い。
ミスが増える。
人に会うのがしんどくなる。

そして夜になると、
また身構えてしまう。

「今日も眠れなかったらどうしよう」

この不安そのものが、
さらに脳を起こしてしまうことがあります。

眠れない夜は、
体は布団に入っているのに、
頭だけが残業しているような状態です。

デエビゴは、従来の睡眠薬と少し違います

デエビゴは、
一般名をレンボレキサントといいます。

従来から使われてきた
ベンゾジアゼピン系睡眠薬とは、
作用の仕組みが異なります。

ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、
脳のブレーキであるGABAの働きを強め、
鎮静方向に持っていく薬です。

一方、デエビゴは、
覚醒を保つオレキシンという仕組みに働きます。

簡単に言うと、
「無理やり眠らせる薬」というより、
「起き続けようとする力を弱める薬」です。

この違いは、とても大切です。

不眠の方の中には、
眠る力が完全になくなっているというより、
夜になっても脳の覚醒が下がらない方がいます。

体は疲れている。
目も重い。
でも、頭の奥だけが冴えている。

デエビゴは、
夜になっても覚醒が下がりにくい状態に対して、
眠りへ戻るきっかけを作る薬として使われます。

デエビゴと「依存」の不安について

ここは、丁寧に分けて考える必要があります。

医学的な意味での依存と、
患者さんが感じる「やめるのが怖い」は、
同じではありません。

医学的な依存では、たとえば、

・薬の量がどんどん増えていく
・飲まないと強い離脱症状が出る
・自分でコントロールできなくなる
・薬を中心に生活が回り始める

といった状態が問題になります。

デエビゴは、
ベンゾジアゼピン系睡眠薬とは仕組みが異なるため、
同じような意味での依存や耐性は
起こりにくいと考えられています。

ただし、薬である以上、
合う方・合わない方があります。

眠気の残り方。
夢の増え方。
ふらつき。
仕事や運転への影響。
他の薬との関係。

こうした点を確認しながら、
必要な範囲で使うことが大切です。

「依存しにくい」と、
「何も考えずに飲み続けてよい」は違います。

「飲まないと眠れない気がする」は、依存とは限りません

デエビゴの相談で多いのは、
医学的な依存よりも、
むしろ「眠れないことへの不安」です。

たとえば、

・飲まないと眠れない気がする
・薬をやめた夜が怖い
・また朝まで眠れなかったらどうしよう
・一度眠れない日があると、次の日も不安になる
・布団に入るだけで緊張する

こうした状態です。

これは、薬物依存というより、
不眠そのものが作る「予期不安」に近いことがあります。

眠れなかった記憶は、かなり強く残ります。

朝方まで時計を見ていた。
明るくなっていく窓が怖かった。
翌日、仕事中に頭が回らなかった。
またあの夜が来ると思うと怖い。

その記憶があると、
夜が近づくだけで緊張してしまいます。

眠ろうとするほど、眠れない。
眠らなければと思うほど、脳が起きる。

不眠の苦しさは、ここにあります。

睡眠薬は、一生続ける前提だけで使うものではありません

「一度飲んだら、
一生やめられないのではないか」

そう思って、
受診をためらう方もいます。

けれど、実際の診療では、
睡眠薬は、必ず一生続ける前提で使うものではありません。

眠れない状態が続いているとき、
まず夜の崩れを止める。

睡眠リズムを立て直す。

日中の疲労や不安を軽くする。

そのうえで、
必要がなくなってきたら、
量や回数を見直していく。

この流れを目指せる方もいます。

もちろん、すべての方が
すぐに中止できるわけではありません。

不眠の背景には、
仕事のストレス、
うつ、
不安、
生活リズム、
年齢、
身体疾患、
他の薬など、
いろいろな要素があります。

だからこそ、
「薬を出して終わり」ではなく、
眠れなくなっている理由を一緒に整理することが大切です。

薬で整える部分。考え方や行動を整える部分。環境調整を考える部分。

不眠の治療では、
薬だけを見ていても、
うまくいかないことがあります。

保谷駅前こころのクリニックでは、
不眠を考えるときに、
次の3つを大切にしています。

薬で整える部分。
考え方や行動を整える部分。
環境調整を考える部分。

薬は、眠りを取り戻すための
大事な選択肢です。

でも、

夜中にスマホを見続けている。
寝床で仕事のメールを確認している。
「8時間眠れないと終わり」と考えている。
眠れない日を過剰に怖がっている。
休日に昼過ぎまで寝て、夜また眠れなくなる。

こうした習慣や考え方が残っていると、
薬だけでは不眠が長引くことがあります。

薬は、眠りを立て直すための橋渡しです。

ただ、薬だけに任せきりにするのではなく、
眠りにくくなっている生活や考え方も、
少しずつ整えていく必要があります。

「薬が怖いから受診しない」が、不眠を長引かせることもあります

睡眠薬への不安が強い方ほど、
一人でかなり長く我慢していることがあります。

市販薬を試す。
サプリを試す。
動画を見る。
検索を続ける。
寝る前のルーティンをいくつも作る。

それでも眠れない。

そして、
「睡眠薬だけは避けたい」と思いながら、
毎晩、眠れない夜と戦っている。

もちろん、薬を使わない選択が合う方もいます。

ただ、治療の選択肢を確認した方がよい状態なのに、
受診を先延ばしにすると、
不眠が固定化してしまうことがあります。

眠れない夜が増えるほど、
夜になるだけで、
脳が身構えやすくなることがあります。

だから、早めに整理する意味があります。

薬を飲むかどうかは、
診察の中で相談して決めればよいのです。

受診することは、
睡眠薬を飲むと決めることではありません。

「薬を使う状態なのか」
「使うなら、どの程度がよいのか」
「将来的に減らせる見込みはあるのか」

そこを確認するための受診です。

こんな眠れなさが続いていませんか

・寝つくまでに1時間以上かかる日が続いている
・夜中に何度も目が覚める
・朝早く目が覚めて、その後眠れない
・眠れない不安で、夜が近づくと緊張する
・翌日の仕事に影響が出ている
・市販薬やサプリでごまかしている
・睡眠薬への依存が怖くて受診できない
・デエビゴを飲むべきか迷っている
・今の睡眠薬を続けてよいのか不安がある
・できれば減薬や中止も見据えて相談したい

不眠は、気合いで治すものではありません。

「寝なければ」と思うほど眠れない状態は、
意思が弱いからではありません。

脳が夜になっても、
まだ昼の速度で回り続けているだけかもしれません。

西東京市・保谷・大泉学園周辺で、デエビゴや睡眠薬について相談したい方へ

当院では、心療内科・精神科の診療の中で、
不眠や睡眠薬に関するご相談をお受けしています。

保谷駅前こころのクリニックでは、
不眠、睡眠薬への不安、
デエビゴの使用相談、
減薬・中止を見据えた睡眠薬の使い方について、
診療の中で整理しています。

大切にしているのは、
「とにかく薬を出す」ことではありません。

必要な薬を、
必要な量で、
必要な期間使うこと。

そして、眠りが整ってきたら、
今後の方針を見直すこと。

薬を使う場合も、
薬だけに任せすぎないこと。

眠れない背景にある不安、
生活リズム、
仕事の負荷、
寝る前の習慣、
考え方のクセも含めて確認していきます。

「薬は怖い」
「でも、眠れないのも限界」

その間で止まっている方こそ、
一度、今の眠れなさを言葉にしてみる意味があります。

今夜も「デエビゴ 依存」と検索しているあなたへ

眠れない夜は、静かなようで、
頭の中だけはとても騒がしいものです。

明日のこと。
仕事のこと。
薬のこと。
依存のこと。
また眠れなかったらどうしようという不安。

その全部を、
ひとりで抱えたまま眠ろうとすると、
夜はますます硬くなります。

眠りは、力でねじ伏せるものではありません。

少しずつ、
戻りやすい形に整えていくものです。

デエビゴを飲むかどうか。
睡眠薬を使うべきかどうか。
今の不眠が治療の対象なのかどうか。

迷っている段階でも、
相談の入口になります。

そのように感じた方は、
まずWEB問診から、今の状態をお知らせください。

当院は完全予約制です。

ご記入いただいたWEB問診をもとに、
医師が内容を確認し、
当院でお力になれると判断した場合に、
WEB予約をご案内します。

小規模クリニックのため、
診療体制上すべてのご相談に対応できるわけではありません。

ただ、不眠や睡眠薬への不安で
日常生活に影響が出ている方については、
WEB問診の内容を確認し、
当院でお力になれるかを判断いたします。

保谷駅前こころのクリニックは、
西武池袋線・保谷駅北口すぐ、
いなげや保谷駅前店2階にあります。

大泉学園、ひばりヶ丘、石神井公園、
西東京市周辺からも通いやすい場所です。

平日夜20時まで、日曜も診療しています。

眠りは、人生を止める場所ではありません。

もう一度、
明日に戻るための時間です。

眠れない夜が続いているなら、
ひとりで抱え込まず、
今の状態を一度整理してみてください。

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