生理前になると、

怒りっぽくなる。

イライラする。

涙もろくなる。

些細な言葉に強く反応してしまう。

不眠もある。

それが毎月くり返されると、

「またこの時期が来た」と、気持ちまで重くなります。

PMS（月経前症候群）は、珍しいものではありません。

けれど――

「婦人科に行くほどではない気がする」

「内診があるかもしれないと思うと、ちょっと怖い」

「症状はこころの問題のような気もする」

そう感じて、受診をためらっている方は少なくありません。

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こころの揺れが中心なら、メンタルクリニックという選択肢もあります。

PMSには、

腹痛やむくみなどの身体症状が強いタイプと、

イライラ・不安・抑うつなどの「こころの症状」が中心のタイプがあります。

後者の場合、

メンタルクリニックでの相談は、実はとても自然な選択です。

メンタルクリニックでは、

お話をうかがい、

睡眠やストレス、ホルモン周期との関連を整理し、

必要があれば少量の薬で整えていきます。

身体の診察に抵抗がある方にとって、

受診のハードルは一段低くなります。

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軽いPMSこそ、整いやすい

✔仕事や家事はできているが、不眠がある

✔ただ、生理前だけきつい

✔家族に強く当たってしまい自己嫌悪になる

このような軽い層の方は、

実は少量の薬や生活調整で落ち着くことが多い印象があります。

たとえば、

• 月経前だけの短期的な内服

• セロトニンを安定させる少量治療

• 睡眠の質を整えるアプローチ

「もっと早く相談すればよかった」と話される方も少なくありません。

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我慢し続けるより、少し整える

毎月数日間つらい。

でもそれ以外は普通に生活できる。

だからこそ、後回しになりやすいのがPMSです。

けれど、

その数日が穏やかになるだけで、

家族関係も、仕事の手応えも、ずいぶん変わります。

婦人科に行くのは少し勇気がいる。

でも、こころの相談なら一歩踏み出せそう。

そう感じたときが、整えるタイミングなのかもしれません。

生理前のあなたも、

できるだけ穏やかでいられるように。

メンタルクリニックでの相談は、

そのためのやさしい入口のひとつです。

保谷駅前こころのクリニック