日曜の夜になると、急に不安が強くなる。

明日からまた仕事だと思うと、気持ちが重くなる。
布団に入っても、仕事のことを考えてしまう。
まだ何も起きていないのに、月曜の朝を想像してつらくなる。
寝なければいけないとわかっているのに、頭だけが動き続ける。
仕事のことが、休日の夜まで頭から離れない。

このような状態で、受診するべきか迷っている方は少なくありません。

「日曜の夜だけだから」
「仕事が嫌なだけかもしれない」
「みんな月曜前は憂うつなのではないか」
「この程度でクリニックに行ってよいのか」

そう思って、受診を先延ばしにしてしまうことがあります。

しかし、日曜の夜の不安が毎週のように続き、眠れない、動悸がする、朝から疲れている、仕事に集中しづらいという状態が出ているなら、ただの気分の問題として片づけない方がよい場合があります。

全般性不安障害や不眠症、仕事に関係するストレス反応が関係していることがあります。

「月曜前に眠れない」
「仕事のことを考えると動悸がする」
「日曜の夜になると、頭の中で心配が止まらない」
「日曜のうちに薬の相談までしておきたい」

そのように感じている方は、受診の入口を作ってよい段階です。

保谷駅前こころのクリニックは、日曜・祝日も診療しています。日曜の夜の不安や月曜前の不眠で受診を迷っている方は、まずWEB問診で現在の状態を入力してください。

休日なのに、頭の中だけ仕事が始まっている状態です

日曜の夜に不安が強くなる背景には、翌週の仕事への緊張や、職場での人間関係、業務量への負担、失敗への心配などが重なっていることがあります。

月曜の会議。
上司への報告。
未処理の仕事。
職場の人間関係。
通勤中の緊張。
朝起きられるかどうかの不安。
また一週間を乗り切れるかという心配。

一つひとつは小さく見えても、それが頭の中でつながっていくと、こころと身体が休まらなくなります。

一つの心配が終わっても、また別の心配が浮かんでくる。
まだ起きていないことまで、悪い方向に考えてしまう。
考えすぎだとわかっていても、頭が止まらない。

このように、不安や心配が生活全体に広がっている場合、全般性不安障害が関係していることがあります。

本来、休日の夜は身体を休める時間です。

しかし、不安が強い状態では、休んでいるはずの時間に、頭の中だけが仕事を始めてしまいます。

その結果、

寝つきが悪くなる。
途中で目が覚める。
朝起きた瞬間から疲れている。
月曜の出勤前に動悸がする。
胃が重い。
職場に着く前から消耗している。

このような形で、生活全体に影響が出てくることがあります。

月曜が怖いと感じるほどなら、先延ばししない方がよい段階です

月曜前の不安は、誰にでも多少はあります。

しかし、毎週のように日曜の夜がつらい。
翌日の仕事を考えると眠れない。
月曜の朝に動悸や胃の不調が出る。
仕事中も不安が続く。
休日なのに、心がまったく休まらない。

このような状態が続いているなら、「よくあること」と片づけない方がよい場合があります。

不安は、我慢していれば自然に消えるとは限りません。

むしろ、眠れないまま月曜を迎え、疲れた状態で仕事をして、また不安が強くなるという流れが続くことがあります。

日曜の夜に眠れない。
月曜の朝が怖い。
仕事のことを考えると身体が緊張する。
それでも平日は何とか働いている。

この段階で、受診の入口を作ってよい状態です。

「まだ働けているから大丈夫」と言い聞かせているうちに、不眠や動悸、仕事への影響が強くなることもあります。

受診するかどうかを一人で悩み続けるよりも、まずWEB問診で、今の不安、睡眠への影響、仕事への影響を入力してください。

日曜に相談できると、次の月曜日まで先延ばしにしにくくなります

日曜の夜に不安が強くなる方にとって、日曜日に相談できるクリニックは大きな意味があります。

平日は仕事で受診できない。
月曜から木曜は余裕がない。
日曜に受診して、翌週を迎える前に相談したい。
日曜のうちに薬の相談までしておきたい。
翌週まで先延ばしにしたくない。

そのような方もいます。

保谷駅前こころのクリニックは、日曜・祝日も診療しています。

「また今週も眠れなかった」
「月曜の朝がつらかった」
「でも平日は受診できなかった」

その繰り返しになる前に、日曜日の受診を選択肢に入れてください。

日曜のうちにWEB問診を入力しておくことで、受診につなげる入口を作ることができます。

仕事帰り・夜遅めの受診を希望する方へ

不安が続いていても、仕事を休んでまで受診するのは難しい方も多いと思います。

職場に知られたくない。
日中は時間が取れない。
平日の昼間に通院する余裕がない。
仕事帰りに駅前で相談したい。
必要であれば、薬物療法も含めて相談したい。

そのような方にとって、通いやすさは治療を始めるうえで重要です。

当院は、夜20時まで診療しています。

西武池袋線・保谷駅北口すぐ、いなげや保谷駅前店2階の医療モールにあるため、保谷駅を利用する方だけでなく、ひばりヶ丘、大泉学園、石神井公園、東久留米方面からも通院しやすい立地です。

仕事帰りに、帰宅動線上で相談できること。
駅前で、迷いにくい場所にあること。
夜遅めまで診療していること。

これらは、不安が続く方が受診を先延ばしにしないための大切な要素です。

薬で不安や不眠の負担を下げられる場合があります

日曜の夜の不安や、月曜前の緊張が続いている場合、診察で状態を確認したうえで、薬物療法を含めた治療を検討することがあります。

薬は、性格を変えるものではありません。
仕事の悩みをなかったことにするものでもありません。

ただ、不安で頭が休まらない。
身体の緊張が抜けない。
寝つけない。
月曜の朝に動悸がする。
仕事中も心配が続く。

そのような負担を下げるために、薬物療法が役立つ場合があります。

薬が必要かどうかを、自分だけで判断する必要はありません。

「薬を飲むほどなのか」
「眠れないことも相談してよいのか」
「仕事を続けながら通院できるのか」
「日曜や仕事帰りに通えるのか」

そうしたことも含めて、診察で確認していきます。

不安を完全になくすことだけが目的ではありません。

日曜の夜に少し落ち着ける。
布団に入ったあと、頭の中の心配が少し静かになる。
月曜の朝の負担が軽くなる。
仕事中の緊張が下がる。a
休日に少し休めるようになる。

そのように、生活の負担を下げることを目指します。

保谷・ひばりヶ丘・大泉学園・東久留米周辺で、日曜夜の不安を相談したい方へ

日曜の夜の不安は、外からは見えにくい症状です。

昼間は普通に過ごしているように見える。
家族にも説明しづらい。
職場では何とか働けている。
でも、日曜の夜になると、頭の中だけが仕事に引き戻される。

その状態を一人で抱え続ける必要はありません。

保谷駅前こころのクリニックでは、全般性不安障害、不眠、仕事に関係する不安や緊張について診療を行っています。

西武池袋線・保谷駅北口すぐ、いなげや保谷駅前店2階にあるクリニックです。雑居ビルではなく、駅前のスーパー2階にある医療モールのため、初めての方でも場所をイメージしやすい環境です。

日曜の夜になると不安が強くなる方。
月曜前に寝つけない方。
仕事のことを考えると動悸がする方。
仕事帰りに駅前で相談したい方。
夜遅めまで開いているクリニックを探している方。
必要であれば、薬で不安や不眠の負担を下げることも相談したい方。

受診を迷っている方は、まずWEB問診で現在の状態を入力してください。

不安の内容、睡眠への影響、仕事への影響、身体症状、これまでの治療歴などを入力していただくことで、診察につなげられるかを確認します。

入力内容を確認したうえで、当院で対応可能な方にはWEB予約をご案内します。

「また日曜の夜が来るのが怖い」
「月曜の朝を考えると眠れない」
「仕事帰りや日曜日に相談したい」
「薬も含めて、不安の負担を下げる方法を相談したい」

そのような方は、不安を抱えたまま次の月曜日を迎える前に、WEB問診からご相談ください。

保谷駅前こころのクリニック

日曜の夜の不安が少し軽くなったら、月曜日の迎え方がどう変わるのかについては、続編でもう少し詳しく書いています。