更年期のからだの変化が、こころの不調を引き起こすことがあります。

最近、顔がほてったり、汗をかきやすくなったり、理由もなくイライラしたり、眠れなかったり、気分の落ち込みや不安が続いていても、「ストレスのせいかな」「年だからかも」と、からだに起きている変化を、意識していない方も多くいらっしゃいます。

ですが、40代、50代のこころの揺れや不調の中には、ホルモンバランスの変化など、更年期障害が深く関わっている場合があります。そして、お一人で我慢を重ねると、うつ状態が深まって、仕事や家事、さらに家族との関係にも影響が出てしまうこともあります。

「更年期かどうかは自分ではよくわからない」という段階でも、気になっている症状を話していただければと思います。からだとこころの両方という心療内科的視点から、今のあなたの状態を一緒に整理していきましょう。

「自分がどうなっているのか」を言葉にしていくだけでも、少しラクになることがあります。

「自分の中で何が起きているのか」を一旦立ち止まり確かめてから、あなたの残りの人生へ出発しませんか。

保谷駅前こころのクリニック