2026年1月19日
スマホのメモで十分です。可能なら、次を箇条書きで。
• いつからつらいか（きっかけがあれば）
• いちばん困っている症状（不眠、動悸、意欲低下など）
• 1日の波（朝が最悪／夕方に少し回復 など）
• 仕事の状況（残業、責任、人間関係、異動、ハラスメント）
• 今までの対処（休養、飲酒、運動、薬、市販薬）
• 「休職」以外の希望（業務調整、配置転換、時短など）
当院のWEB問診のように、事前に書ける形があると、診察がより具体的になります。
保谷駅前こころのクリニック
第132話「西東京市・保谷／大泉学園エリアで、休職の相談先を探している方が、受診の前に準備すると、相談がスムーズになるメモ」
