日曜の夜、気分が沈む。
眠ろうとしても、仕事のことが頭から離れない。

それでも――
月曜日には、出社できている。
身支度をして、電車に乗って、仕事を始めている。

ただ、ふとした瞬間に、
「この状態で続けていいのだろうか」
「一度、メンタルクリニックを受診したほうがいいのかもしれない」
そんな考えが浮かぶことはありませんか。

出社できているからこそ、迷ってしまう

仕事には行けている。
周囲から見れば、問題はなさそう。

だからこそ、
「受診するほどではない気がする」
「甘えているだけではないか」
と、迷いが生まれます。

保谷駅前こころのクリニックには、
まさにその段階で悩んでいる方が多く来られています。

月曜に出社しながら感じる違和感

こうした方に共通しているのは、

• 月曜の朝、気合いで動いている感覚がある
• 仕事中は何とかこなしているが、余裕がない
• 以前より、疲れが抜けにくい
• 日曜夜の憂うつが、毎週繰り返されている

という状態です。

これは、こころが壊れてしまったサインではありません。
こころとからだが「これ以上の負荷はきつい」と伝えているサインです。

「受診を考える」こと自体が、重要なサインです

月曜に出社しながらも、
心療内科を検索してしまう。
受診するかどうかを、何度も考えてしまう。

それは偶然ではありません。

多くの方が、
調子がかなり落ちてからではなく、
「おかしいな」と感じ始めた段階で受診しています。

そのタイミングのほうが、
生活を大きく崩さずに整えられる可能性が高いのです。

早めの受診でできること

この段階で受診すると、

• 今のストレス状態を言葉にして整理できる
• 続けてよい負荷なのかを一緒に確認できる
• 睡眠や自律神経を整える支援ができる
• 必要以上に悪化するのを防げる

「すぐ休職」「重い治療」になるわけではありません。
働きながら整える選択肢も、十分にあります。

こんな状態が続いていませんか

• 日曜夜から月曜朝が、毎週つらい
• 出社はできるが、消耗が激しい
• 仕事中に「このままでいいのか」と考えてしまう
• メンタルクリニックの受診を、何度も迷っている

これらは、
早めに相談してよいサインです。

月曜日に出社できているからこそ、
無理が見えにくくなります。

「まだ大丈夫」ではなく、
「今なら整えられる」
そのタイミングで、心療内科を使ってください。

保谷駅前こころのクリニックは、
働きながら悩んでいる方のための場所でもあります。

迷っている段階でのご相談を、
私たちは大切にしています。

保谷駅前こころのクリニック