朝、保谷駅の改札を抜ける。

エスカレーターを下り、
上りホームに立った瞬間――

胸がドキッとする。
心拍が早くなる。
息が浅くなる。

「このまま倒れたらどうしよう」

そう思っているうちに、
電車が入ってくる。

乗るか、見送るか。

そんな朝を繰り返していませんか。

■ なぜ保谷駅ホームで動悸が出るのか

ホームは、

・逃げ場が少ない
・電車の到着音や風圧がある
・混雑する時間帯がある
・「次に乗らないと遅刻する」というプレッシャーがある

これらが重なり、
脳の警報装置が過敏に反応しやすい環境です。

特に朝は、

・心拍数が自然に上がる時間帯
・覚醒ホルモンが増える時間帯

なので、
動悸が強く感じられやすくなります。

■ こんな経過はありませんか？

最初は突然。

その後、

「また保谷駅で起きたらどうしよう」

という不安が強くなり、

・早めに家を出る
・各駅停車に変える
・ベンチ付近に立つ
・途中で帰宅する

こうした行動が増えていきます。

これは意志の弱さではなく、
パニック反応の初期段階の可能性があります。

■ まだ電車に乗れている今が大切

✔保谷駅までは来られている
✔電車にもなんとか乗れている
✔仕事には行けている

この段階は、
整えやすいタイミングです。

完全に避けるようになる前の調整が重要です。

■ 治療は怖いものではありません

治療は主に：

・脳の過敏性の調整
・発作時の呼吸コントロール
・予期不安の整理

必要に応じて内服を使うこともありますが、
漫然と続けるものではありません。

目的は、

保谷駅のホームで落ち着いて立てる状態に戻すこと。

■ よくある質問

Q. 心臓の病気ではありませんか？

まずは内科的疾患を除外します。
異常がなければ、パニック反応の可能性があります。

Q. このまま電車に乗れなくなりますか？

早い段階で整えれば、
行動範囲が保てる方が多いです。

■ 保谷駅北口すぐという意味

ホームで動悸が出ると、
遠くの医療機関は心理的負担になります。

保谷駅北口すぐ。
日曜・祝日も診療。
完全予約制。

通勤動線の中で整えることができます。

■ まとめ

保谷駅ホームで起こる動悸や息苦しさは、
脳の警報装置が過敏になっているサインかもしれません。

命に関わるものではありません。

しかし放置すると、
駅に近づくこと自体が怖くなります。

整えるなら、まだホームに立てている今が最短距離です。

保谷駅前こころのクリニック