「カウンセリングって、どんな人が受けるものなんだろう」 

そう思いながら、気になりつつも一歩を踏み出せない方は少なくありません。 

ここでは、「どういう人がカウンセリングを受けると良いのか」に絞って4回シリーズでお話します。 

④回復してきたあと、同じことを繰り返したくない人
薬や休養で少し落ち着いてきたとき、
「また同じように崩れてしまうのでは」と不安になる方もいます。

これは、実は、あなたの回復のサインかもしれません。

カウンセリングでは、つらさのピークを乗り越えた後に、
どんな状況が重なると負担が大きくなるのかを一緒に整理し、

「再発させないための自分なりの防御方法」を考えていきます。

カウンセリングは、特別な人だけのものではありません。
うまく言葉にならないモヤモヤを抱えているとき、
身近な人には言えない本音を抱えこんでいるとき、
同じところでつまずき続けてしまうとき。

「一人でなんとかしなきゃ」と踏ん張り続ける前に、
一度、専門家と一緒に今の自分を振り返ってみることも、
これからを少し生きやすくする、大事な一歩になるかもしれません。

保谷駅前こころのクリニック