家庭でつらさを抱え込んでいる方へ｜不眠・不安・疲労・イライラを外来で確認【保谷・大泉学園・ひばりヶ丘】

家庭でつらさを抱え込んでいる、夫にわかってもらえない、家事や仕事への影響が出ている方へ。不眠、不安、動悸、疲労、気分の落ち込み、イライラが続いている場合、家庭内の問題だけでなく心身の負担が関係していることがあります。保谷駅前こころのクリニックでは、WEB問診で現在の状態を確認し、必要に応じて薬物療法を含めた現実的な治療方針を検討します。

■ 家庭でつらさを抱え込んでしまうことがあります

家でつらさを話しても、「考えすぎじゃない？」と言われたように感じ、余計につらくなることがあります。

その背景に、不眠、不安、動悸、疲労、気分の落ち込み、イライラが続いていることがあります。

家庭内のすれ違いだけでなく、心身の負担そのものが大きくなっている可能性があります。

眠れていない。
朝から疲れている。
家事や仕事に影響が出ている。
小さな言葉にも強く反応してしまう。
以前なら流せたことが、流せなくなっている。
家の中でイライラが抑えにくくなっている。

そのような状態が続いている場合、家庭内の問題として抱え込むだけでなく、まず本人の不眠・不安・疲労・イライラの程度を外来で確認することが大切になる場合があります。

■ まず確認したいのは、心身の負担の程度です

家庭でつらさが続いているときに大切なのは、相手を説得するための正解を探すことではありません。

まず、不眠、不安、動悸、疲労、気分の落ち込み、イライラ、家事や仕事への影響がどの程度あるのかを確認することです。

「家庭の問題」と思っていたことの背景に、眠れなさ、不安、疲労の蓄積が隠れていることがあります。

そのような状態では、気持ちの問題として片づけず、本人の心身の負担を外来で確認することが大切になる場合があります。

■ イライラも、外来で確認できる症状のひとつです

イライラが強いと、自分でも「こんなことで反応したくないのに」と感じることがあります。

ただ、その背景に、不眠、不安、過緊張、疲労が重なっている場合があります。

そのような状態が続く場合は、気持ちの問題として片づけず、不眠や不安、疲労、イライラの程度を外来で確認することが大切です。

状態によっては、薬物療法を含めた現実的な治療方針を検討することで、不眠、不安、過緊張、イライラの負担を和らげられる可能性があります。

■ 我慢だけで抱え込まないことが大切です

家庭でつらさを抱え込んでいると、「自分が我慢すればよいのか」「自分の受け止め方が悪いのか」と考えてしまうことがあります。

しかし、不眠、不安、動悸、そわそわ感、気分の落ち込み、疲労、イライラが続いている場合、我慢だけで対応しようとすることが、かえって負担を大きくしていることがあります。

生活改善や我慢だけでは難しい状態では、外来で負担を下げる方法を検討できる場合があります。

必要に応じて薬物療法を含めた現実的な治療方針を検討することで、不眠、不安、過緊張、イライラの負担を和らげられる可能性があります。

すべてを自分の努力だけで抱え込む必要はありません。

■ WEB問診で、今の状態を入力できます

保谷駅前こころのクリニックでは、初診前にWEB問診をご入力いただいています。

WEB問診では、不眠、不安、動悸、気分の落ち込み、疲労感、イライラ、家事や仕事への影響、これまでの治療歴などを入力できます。

眠れなさが続いている。
不安や動悸がある。
疲労感が抜けない。
気分の落ち込みが続いている。
イライラが抑えにくい。
家事や仕事に影響が出ている。

そのような状態が続いている場合は、まずWEB問診で、睡眠・不安・疲労・イライラ・生活への影響を入力してみてください。

■ 保谷駅前で、生活を続けながら相談できます

保谷駅前こころのクリニックは、西武池袋線・保谷駅北口すぐ、いなげや保谷駅前店2階の医療モール内にあります。

雑居ビルではなく、清潔感のあるスーパーの2階にあるため、初めて心療内科や精神科を受診する方でも、場所をイメージしやすい立地です。

家庭でつらさを抱え込んでいる。
眠れなさ、不安、疲労、イライラが続いている。
家事や仕事に影響が出ている。

そのような状態が続いている場合、家庭内の問題として抱え込むだけでなく、外来で負担を下げる方法を検討できる場合があります。

まずはWEB問診で、睡眠・不安・疲労・イライラ・生活への影響を入力してみてください。

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