2025年12月28日
Q. 家族が軽く見ているように感じます。
A. 軽いのではなく、表現が違うだけの場合もあります。つらい点を短く具体的に伝え、話せる相手を家族外にも確保するのが有効です。
Q. 話すと気まずくなりそうで怖いです。
A. その直感は大事です。相手を選び、話す量を調整して良いです。無理に話さない選択も自分を守ることになります。
Q. うまく言語化できません。
A. 「何が一番つらいか」を一語だけでも十分です。言葉にならない部分を一緒にほどくこともできます。
保谷駅前こころのクリニック
