ひばりヶ丘で休職相談を考えている方へ｜月曜朝に動悸がする・涙が出るときに

ひばりヶ丘で休職相談・診断書相談を考えている方へ。月曜朝に仕事へ行くのがつらい、出勤前に動悸がする、涙が出そうになる、日曜夜に眠れない状態が続いている場合は、診察で睡眠や勤務状況、生活への影響を確認し、休職や診断書についても含めて現実的な治療方針を検討できる場合があります。保谷駅前こころのクリニックは、保谷駅ホームから北側に見える「いなげや保谷駅前店」2階にあります。初診はWEB問診からご入力ください。

ひばりヶ丘で、休職相談を考えている方へ。

月曜の朝になると、仕事へ行くのがつらい。
出勤前に動悸がする。
涙が出そうになる。
日曜の夜から眠れない。
このまま働き続けてよいのか分からない。
診断書について相談した方がよいのか迷っている。

このような状態が続いている場合、心療内科・精神科の受診を考える理由になります。

「まだ仕事には行けている」
「休むほどではないかもしれない」
「でも、月曜の朝がかなりつらい」

そのように感じながら、毎週なんとか出勤を続けている方もいるかもしれません。

周囲からは普通に働いているように見えても、本人の中ではかなりぎりぎりになっていることがあります。

心療内科・精神科を受診するタイミングは、完全に出勤できなくなってからとは限りません。

仕事を続けながらも、不眠、不安、動悸、気分の落ち込み、涙が出そうになる、集中力低下などが続いている場合には、診察で現在の状態を確認し、負担を下げる方法を検討した方がよいことがあります。

状態によっては、薬物療法を含めて、不眠や不安の負担を下げる方法を検討できる場合があります。

月曜朝に動悸がする・涙が出そうになる方へ

月曜の朝に仕事へ行くのがつらいとき、最初は「誰でもそういうもの」と考えてしまうことがあります。

しかし、

・起きる前から動悸がする
・出勤前に涙が出そうになる
・吐き気や腹部不快感がある
・通勤中に息苦しくなる
・職場に着く前から疲れている
・仕事中に集中できない
・日曜の夜から眠れない
・休日に休んでも回復しない
・このまま働き続けてよいのか分からない

このような状態が続いている場合、身体と気持ちの両方に負担がかかっている可能性があります。

「月曜だけの問題」と思っていても、実際には睡眠、勤務状況、職場の負担、不安、気分の落ち込み、生活への影響が重なっていることがあります。

月曜朝に限らず、出勤前の動悸、吐き気、涙が出そうになる状態が続いている場合も、仕事の負担が心身に影響していることがあります。

毎週のように繰り返している場合には、診察で治療方針を検討する理由になります。

休職相談・診断書相談は受診のきっかけになります

仕事の負担が大きくなってくると、

・このまま働き続けてよいのか
・休職した方がよいのか
・診断書について相談した方がよいのか
・職場にどう伝えればよいのか

と迷うことがあります。

休職相談や診断書相談は、心療内科・精神科を受診するきっかけになることがあります。

休職や診断書について相談したい場合も、診察では、症状の経過、睡眠、食欲、勤務状況、通勤の負担、仕事中の集中力、生活への影響などを確認しながら、今後の方針を検討します。

休職するかどうかを一人で決めきれない段階でも、現在の状態を診察で確認することで、仕事を続けるか、休むか、職場にどう伝えるかを検討しやすくなる場合があります。

日曜夜に眠れない状態が続いていませんか

月曜朝のつらさは、日曜の夜から始まっていることがあります。

日曜の夕方になると気持ちが重くなる。
夜になると、翌日の仕事のことが頭から離れない。
布団に入っても眠れない。
眠れても夜中に目が覚める。
朝になると、すでに疲れている。

このような状態が続いている場合、仕事の負担や不安が睡眠に影響している可能性があります。

睡眠が崩れると、月曜朝の動悸、吐き気、涙が出そうになる感じ、集中力低下、気分の落ち込みにつながることがあります。

不眠が続いているときは、単に「眠れない」だけでなく、仕事への影響や生活の負担も含めて確認することが大切です。

状態によっては、薬物療法を含めて、睡眠や不安の負担を下げる方法を検討できる場合があります。

ひばりヶ丘から都心方面へ通勤している方へ

ひばりヶ丘は、西武池袋線の急行停車駅であり、池袋方面や都心方面へ通勤している方も多い地域です。

月曜の朝、電車に乗る前からつらい。
通勤中に動悸や息苦しさが出る。
職場に着いても、すでに疲れている。
帰宅しても疲れが抜けず、日曜夜になるとまた眠れなくなる。

このような状態が続いていると、仕事には行けていても、実際にはかなり無理をしている場合があります。

ひばりヶ丘から保谷駅前は、西武池袋線で移動しやすい距離です。

保谷駅前こころのクリニックは、西武池袋線・保谷駅北口すぐ、保谷駅のホームから北側に見える「いなげや保谷駅前店」2階にあります。

ふだん西武池袋線を利用している方にとっては、「保谷駅前のあの建物」と場所を思い浮かべやすく、初めての方でも迷いにくい立地です。

仕事や生活への影響を確認しながら、無理のない範囲で今後の方針を検討します。

まだ出勤できている段階でも相談できます

仕事に行けているからといって、つらさが軽いとは限りません。

むしろ、周囲からは普通に見えている分、自分でも限界に気づきにくいことがあります。

・まだ出勤できている
・でも、月曜の朝がつらい
・出勤前に動悸がする
・涙が出そうになる
・休日に休んでも回復しない
・休職や診断書について相談したい

このような状態が続いている場合には、すべてを自分の努力だけで抱え込む必要はありません。

不眠、不安、動悸、気分の落ち込み、仕事への影響は、状態によっては診察で負担を下げる方法を検討できる場合があります。

休職相談を考えている場合も、まずは現在の症状、勤務状況、生活への影響を確認することが大切です。

初診をご希望の方はWEB問診からご入力ください

保谷駅前こころのクリニックでは、初診をご希望の方に、事前のWEB問診入力をお願いしています。

WEB問診では、現在困っている症状、睡眠、仕事や生活への影響、これまでの治療歴、服薬状況、休職相談や診断書相談の有無などを確認します。

内容を確認したうえで、当院で対応可能な方にはWEB予約をご案内し、診察で必要に応じて薬物療法を含めた現実的な治療方針を検討します。

初めて心療内科・精神科を受診する方にとって、「どんな場所にあるのか」は不安になりやすい点です。

保谷駅前こころのクリニックは、保谷駅ホームから北側に見える「いなげや保谷駅前店」2階にあります。

雑居ビルではなく、2025年6月にオープンした新しく清潔感のあるスーパー内にあるため、初めての方にも場所をイメージしやすく、来院しやすい環境です。

日曜・祝日も診療しています。

ひばりヶ丘で休職相談を考えている方、月曜朝に動悸がする方、出勤前に涙が出そうになる方は、まずWEB問診から現在の状態をご入力ください。診察で、睡眠や勤務状況、生活への影響を確認しながら、今後の方針を検討します。

保谷駅前こころのクリニック